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Redefreude mit Barbara - Podcast #1 "Wie machen wir unseren Kopf und Körper für eine Präsentation fit, Nadine?" mit Nadine Plantz

Barbara Bosch • Mai 31, 2019

Hast Du auch schon erlebt, wie die Nacht vor Deiner Präsentation darüber entscheiden kann, wie gut Du präsentierst?

Kennst Du auch das gute Gefühl nach einer Runde Sport oder einem Waldspaziergang, das Dir diese Aktivitäten einen extra Schub Energie für Deinen Kunden-Pitch geben?

Mal ehrlich: Wie fit fühlst Du Dich nach einer Pizza oder dem großen Stück Sahnetorte, eine Präsentation vor Deinen Kollegen zu halten?

In meiner Blogfolge So machst Du Dich fit für Deine wichtige Präsentation: 3 Bestform-Tipps für den Tag davor gebe ich Dir Tipps, wie Schlaf, bewusste Ernährung und Bewegung Dich noch fitter für Deine nächste Präsentation machen.

Da ich das Thema Präsentationsvorbereitung so wichtig finde und immer wieder von meinen Klient*innen gefragt werde, was sie noch tun können, um fit, selbstbewusst und voller Energie zu präsentieren, habe ich mir für meinen ersten Redefreude mit Barbara-Podcast eine Expertin eingeladen.

Mein erster Redefreude-Podcast mit Nadine Plantz

Nadine ist Achtsamkeitscoach, Fitnesstrainerin und Yogatrainerin. In ihrer Arbeit kombiniert sie clever Techniken aus Achtsamkeit und Fitness. Bevor sie Nadine macht fit gegründet hat, sammelte Nadine Inspirationen als Führungskraft eines großen Fitnessunternehmensfür ihre heutige Arbeit.

In unserem Podcast-Interview habe ich Nadine gefragt, was wir alles für uns tun können, damit wir fit für unsere nächste Präsentation werden.

So viel kann ich schon mal verraten: Es wird interaktiv inkl. Live-Meditation. Weiter unten findest Du ein Video zum Mitmachen. Und das ist noch lange nicht alles:

Hör' Dir jetzt den ersten Redefreude-Podcast an:

Willst Du Nadine in Action erleben und mit ihr üben, wie Du entspannt und locker in Deine nächste Präsentation gehst? Dann schau Dir dieses Video an:

Viel Spaß beim Redefreude-Podcast hören und Live-Video ansehen,

Deine Barbara

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Überwinde Deine Redeangst

3 Mythen über Redeangst und warum du sie über Bord werfen solltest

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3 starke Gründe, warum es sich lohnt, Deine Redeangst zu überwinden

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Die Furcht vor dem öffentlichen Sprechen, Redeangst oder Glossophobie, ist ein weit verbreitetes Phänomen, das Menschen jeden Alters und in verschiedenen Lebensbereichen betrifft. Laut statista* leiden ganze 41% der Menschen an Redeangst und lag somit zeitweise sogar auf Platz 1 der Ängste im Allgemeinen. Obwohl mich diese Zahl immer wieder aufs Neue überrascht, kann ich es gut nachvollziehen. Denn auch ich hatte jahrelang Redeangst. Obwohl es eine ganz normale Reaktion auf die Herausforderung sein kann, vor einer Gruppe zu sprechen, kann übermäßige Redeangst erhebliche Auswirkungen auf Dein persönliches und berufliches Leben haben. Daher solltest Du Dir die folgenden drei überzeugenden Gründe vor Augen halten, warum es sich für Dich lohnt, Deine Redeangst zu überwinden, auch wenn der Weg dorthin nicht leicht ist.

Lampenfieber und Nervosität bei Redeangst überwinden: Tipps für einen souveränen Auftritt

von Barbara Bosch • 07 Aug., 2023
„There are two types of Speakers. Those who are nervous and those who lie.“ Ich weiß leider nicht, von wem dieses geniale Zitat stammt, aber es stimmt 100%. Die allermeisten Menschen sind nervös, wenn sie eine Präsentation halten, in eine Rede starten oder vor Investor*innen pitchen. Das Problem ist, dass Lampenfieber noch immer ein großes Tabu ist, ein Stigma. Wir denken, dass wir im Beruf ausschließlich Stärke zeigen müssen und keine Schwächen haben dürfen – vor allem nicht, wenn wir schon etwas länger im Beruf stehen oder gar Führungskraft sind.
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