Wann klickt es zwischen Speaker und Publikum und warum klickt es?

Gerade in der heutigen sehr verkopften Zeit haben viele den Zugang zu ihrem Körper verloren. Die Verbindung ist im Hintergrund immer da und unser Körper kommuniziert immer mit uns. Aber wir spüren ihn oft nicht mehr oder hören seinen Signalen nicht zu. Dabei ist der Körper der Zugang zu unserem Unbewussten und zu unserem wahren gesunden individuellen Kern, zu dem wir oft den Zugang vermissen oder der durch andere Schichten von alten Emotionen, Glaubenssätzen oder Verletzungen verdeckt ist. Dann sind wir oft irgendwie unzufrieden, haben Hemmungen oder fühlen uns ausgelaugt und wissen nicht so recht warum. In meinem eigenen Entwicklungsweg habe ich gemerkt, dass alle meine größten Transformationsschritte immer die waren, bei denen der Körper entscheidend beteiligt war. Und das sehe ich heute in der Arbeit auch bei meinen KlientenInnen. Nur wenn wir über die Ratio hinausgehen, erleben und vor allem fühlen wir, wer wir sind. Über den Körper können wir das nachhaltig verankern, verkörpern und ausstrahlen.

Absolut sie selbst zu sein. Das ist sicher nicht neu, überfordert aber viele. Was heißt das, wie mache ich das? Der Körper ist hier immer die größte Hilfe. Das fängt schon vor der Rede an: bewusst in eine Verbindung mit sich selbst zu gehen, atmen, den Stand auf dem Boden spüren, den Körper spüren und bewusst beobachten, was so los ist. Und auch auf der Bühne – wo wir ja oft wie in einem Film sind und die Zeit im Nu vorüber ist – hilft es sich zwischendurch kurz zu erden, bewusst zu atmen und mit sich in Kontakt zu gehen ohne dass man den Kontakt zum Publikum verlieren muss. Das ist an sich total simpel und ist oft nur ein ganz kleiner Moment, aber für viele nicht einfach und ungewohnt, denn wir haben diesen Kontakt mit uns – vor allem wenn wir in der Außenpräsenz sind – verlernt. Als Kind haben wir ihn noch ganz natürlich. Daher hilft es diese Art von Kontakt bereits vorab intensiv zu trainieren. Und dabei ist zudem entscheidend, dass ich als Redner verkörpere, wovon ich rede, was ich präsentiere und wofür ich im wahrsten Sinne des Wortes (auf der Bühne) stehe. Am Ende sind Ausstrahlung und Charisma etwas Energetisches. Wenn wir in einer offenen Haltung bleiben, wirklich brennen für das, was wir erzählen, dann kann unsere Energie fließen und aus-strahlen. Dadurch erreichen, berühren und begeistern wir unser Publikum auf einer bewussten und unbewusste Ebene. Dann klickt es zwischen Redner/in und Publikum, weil eine energetische Verbindung entsteht.

Oh ja, das ist tückisch. Da hat uns oft ein alter Anteil, der uns eigentlich schützen will, im Griff. Hier können wir rational meist gar nicht gegensteuern, weil es ein automatisches Schutzprogramm ist, das anspringt. Dabei sind wir nicht in wirklicher Gefahr, aber unser Körper glaubt das auf Grund eines äußeren Reizes außerhalb der Komfort Zone – in diesem Fall das ‚auf die Bühne gehen‘ – dieser Reiz triggert dann unser altes Schutzprogramm anwirft. Um damit umzugehen brauchen wir Techniken, die dort ansetzen, wo das Programm abläuft: im Unbewussten. Im Kern, wo es entsteht, und nicht nur auf der wahrgenommenen symptomatischen Ebene. Hier ist aus meiner Sicht wieder der Körper der beste Weg das System in ein Gleichgewicht und unsere Stressregulatoren in Ausgleich zu bringen. Hier bin absolut begeistert vom Tapping, auch MET, PEP, EFT oder einfach nur Klopfen genannt. Hier im Video erkläre ich diese kurz. Aber Achtung: es geht nie darum, einfach mal so meine Angst und meine Aufregung wegzumachen oder wegzuklopfen. Wir wollen in diesem unsicheren Zustand präsent sein und die Aufregung da sein lassen. Mich aber nicht von ihr beherrschen und mitreißen lassen. Am Ende ist die Angst auch eine Form von Energie, die wir sogar für uns nutzen können, indem wir sie via Körperarbeit von einer eher lähmenden Qualität in eine antreibende Qualität bringen.

Die oben genannte Klopftechnik auf jeden Fall! Man kann sie so schnell und einfach selbst überall anwenden. Und Powerposen, bei denen man den Körper in heldenhafte, starke Stellungen oder Bewegungen bringt. Dabei senden wir quasi ‚Bottom-Up‘ Signale vom Körper ans Gehirn, welche das ganze System auf Stärke, Gewinnen, ‚Ich schaffe das‘ polen. Das ist dann in etwa wie ‚Fake it till you make it‘. Aber ich finde hier ‚Feel it till you make it‘ sogar passender. Ich suche mir dann meist einen ruhigen Ort, z.B. die Toilette, atme, stehe fest auf dem Boden, strecke die Arme hoch und stelle mir vor wie ich genauso kraftvoll und stark auf der Bühne stehe vor all den Menschen. Mache ich das vor einer meiner Vorträge intensiv und bewusst, ist meine Präsenz wirklich nochmal eine ganz andere als ohne – das spiegelt sich dann auch im Feedback wider.

Auf meiner Website www.e-flow.de findet ihr den Hintergrund zur Tapping-Technik und alle Punkte erklärt. Ihr könnt euch für einen kostenlosen Kennenlern-Gespräch vereinbaren, in der wir dann auch schon kurz klopfen können. Auch bei Google könnt ihr recht einfach Klopfanleitungen finden. Ich kann dazu auch das Buch ‚Tapping, Leben ohne Stress‘ von Nick Ortner empfehlen. Ganz spannend finde ich auch das Buch ‚The Body Keeps the Score‘ von Bessel van der Kolk. Das ist dann für alle geeignet, die noch besser die Mechanismen des Körpers und auch Effekte von vorhergegangen Erlebnissen und auch Traumata auf unser Verhalten verstehen wollen.

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Neben eigenen Workshop-Formaten liebe ich ja die Einzelarbeit mit Menschen, die sich zeigen wollen wie sie sind und dadurch Erfolg kreieren. In Kleingruppen lehre ich auch die Tapping-Technik, so dass Teilnehmer mit sich selbst in Akutsituationen effizient arbeiten können oder gebe dazu inspirierende Vorträge. Ich bin außerdem immer mal wieder in Unternehmensprojekte involviert, wo es darum geht, Teams zu stärken und durch Veränderungen zu führen, indem sie in guter Verbindung zu sich selbst agieren. Am Besten findet ihr mich über meine Website www.e-flow.de oder auf Instagram (jana e-flow), bleibt über den Newsletter auf dem Laufenden oder mailt mir via jana@e-flow.de.

Herzlichen Dank an Jana fürs Teilen ihrer Expertise und all die hilfreichen Tools.

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Viel Spaß, Ruhe und Energie für Deine nächste Präsentation.

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